Oggi faccio il punto di questi 5 giorni...ho mangiato pochino a dire il vero e ovviamente mi sono sgofata ieri pome con un'abbuffata. Allora parto dal presupposto che domani mangerò tutto quello che mi pare...domani sera pizza e dolce sono assicurati e domenica a pranzo mangierò primo, secondo, contorno, frutta e dolce senza farmi problemi!!!
Seguo il consiglio di qualcuna che giustamente dice che sto mangiando troppo poco e che rischio di rallentare il metabolismo, ed effettivamente è così.Tra l'altro più restrigno più rischio di abbuffarmi, quindi da domani si continua con la dieta ma aumentando quello che mangio, scegliendo sempre tra alimenti sani.
Forse non riporterò il diario alimentare di ogni giorno, ma riporterò emozioni, sensazioni, cose che ho fatto, perchè come dice il mio migliore amico, una giornata non va bene o male solo in base a quello che mangio ma soprattutto in base a come vanno le cose. Oggi a lavoro non è andata proprio bene, perchè mi sono accorta di non essere riscita a risolvere una cosa che invece sembrava andar bene...e sono mesi che ci sto lavorando senza riuscire a trovarne la soluzione. Cmq lunedì se ne riparla. Ora penso a godermi il weekend con il mio ragazzo...
Auguro un buon fine settimana a tutte voi...
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fai bene a mangiare di più, così dai un taglio alle abbuffate ;)
RispondiEliminabuon weekend
Scusami Vsle se non sono più passata a commentare... Ma come ho scritto nel mio post del ritorno e anche a te, io non amo i diari alimentari.. Sono contente che tu ti stai impegnando per ricominciare a mangiare in modo sano e regolare evitano le abbuffate.. Brava lotta e sconfiggi il tuo dolore!!
RispondiEliminaMi farebbe molto piacere leggere le tue emozioni, come ora, che leggere gli alimenti con il conteggio delle Kcal. Tu non sei una Kcal, uno yogurt, una macedonia etc... Tu sei VALE!!! Ed è questo che io voglio scoprire.. Voglio conoscere te per come sei dentro...
Ti abbraccio
E buon divertimento!!
ciao Vale!
RispondiEliminaScusa, non commento mai.
Io preferisco leggere le tue emozioni, passioni... insomma mi piacerebbe leggere di te.
Però se ti fa sentir meglio pubblicare anche diari alimentari non farti troppi problemi.
sul piano alimentare sono l'ultima a poter dare dei consigli.
Martedì prossimo inizio una dieta (non so ancora da quante calorie)
ma sicuramemte sarà il doppio di quello che mangio ora.
Io al contrario di te però, ho bisogno di seguire alla lettera ogni cosa.
Ho bisogno che mi scrivano quantità e tutto il resto, perchè se no finisce che restringo sempre.
E non va bene!
Quindi...in bocca al lupo a tutte e forza!
Un abbraccio
Mi sembra 1ottima idea... concedersi le cose che piacciono 1volta ogni tanto ci vuole.. addirittura c sn delle diete famose ke dicono "durante la settimana stai indietro e sabato e domenica alimenti a tuo piacimento nella quantità che vuoi" quindi qullo ke fai nn è sbagliato.. :) ogn1 si regola come preferisce :) :)
RispondiElimina1bacione e buona pizza..mmmh come la vorrei ankio :)
Anch'io ti preferisco decisamente quando racconti cio' che vivi piuttosto che cio' che mangi...
RispondiEliminaPer il resto, anche se vorrai continuare a pubblicare i d.a. per comprendere dove sbagli, a me non da' alcun fastidio.
Concordo pienamente con i tuoi propositi, nati sulla base degli errori commessi, utili anche quelli per comprendere.
Buon weekend!!!
Ti abbraccio!
Fai bene, Vale, cosa mangiamo non deve condizionare tutta la nostra giornata, goditi i momenti con il tuo ragazzo e respira tutto l'amore che puoi....
RispondiEliminaBuona domenica, ti abbraccio forteeee!
Il tuo migliore amico ha perfettamente ragione... Non lasciare che sia il cibo o il peso ad influenzare il tuo umore... lascia che sia la vita a farlo. E, certo, ci saranno giornate migliori e giornate peggiori... ma finché riuscirai a sentirne il sapore, allora saprai che c'è un motivo per andare avanti... una giornata in più da vivere...
RispondiElimina@Tutte - Grazie a tutte!!!Davvero grazie...ora riporterò solo le mie emozioni perchè cmq il DA lo segnerò su un'agenda solo per rendermi conto dei pasticci che combino!!!
RispondiEliminaVi ringrazio tanto perchè mi sento davvero meno sola con voi...Vi abbraccio forte!!!