Pranzo:
Insalata, 2 pomodorini, 6 mozzarelline
Cena:
1 mela e 1 yogurt magro
Attività fisica:
1 ora di ballo
Oggi si prova a ripartire...dopo l'abbuffata di ieri oggi vorrei mantenermi leggera.
Spero di riuscirci...
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Buona la caprese!!!
RispondiEliminaAnche se oggi qui da me nevica e non mi attira molto...pero' mi fa pensare alla mia adorata estate, che spero arrivi in fretta!!!
Buona ripartenza carissima, ti voglio bene!!!
Se carichi tutta la tua vita sulla dieta, le abbuffate sono inevitabili...per riuscire a non sgarrare mai pur mangiando cosi poco, dovresti stare in una condizione di serenità costante, non avere una sola preoccupazione che si possa ritorcere sulla tua alimentaione...ma sai bene che non è così. La vita è dura, e non si può giocare con il proprio organismo. Visto che pensi al futuro, pensa a cosa farai quando sarai peso forma (che di questo passo raggiungerai nel giro di uno due mesi). Se mangi cosi poco adesso per non ingrassare dopo dovrai sempre mantenerti quasi a digiuno, rinuncire a tutto per mantenerti stabile. E non è necessario, credimi. Puoi ottenere gli stessi risultati di un semi digiuno mangiando da dieta (seria, non ad aria ed acqua) e facendo tantissima attività fisica. Perchè fare sacrifici inutili, se per giunta corri il rischio di bloccare il metabolismo e non dimagrire nemmeno più? Ma tornando alla questione delle preoccupazioni giornaliere...sposta l'attenzione anche a qualcosa di diverso dalle calorie, riscopri il tuo rapporto col tuo ragazzo, studia, perchè hai tutte le capacità e l'intelligenza per ottenere i risultati che desideri, e fai qualcosa che ti fa stare bene davvero. Fregatene deli altri, comincia a volerti bene, tu ti appartieni, sei la tua più grande forza, non buttarti giù e riconosci di essere speciale e di meritare di essere felice! Non condannarti per colpe che non hai commesso, e non farti attirare dal dolore e dalla depressione, la vita è fatta per viverla secondo per secondo con passione, non per ammuffire in un angolo desolato di un cuore spento...
RispondiEliminaTi abbraccio forte
kiss :*
@evaluna - Già buona ma anche qui il tempo spingeva a prendere qcs di caldo ma ormai avevo preparato!!!Grazie per esserci sempre...
RispondiElimina@Lusia - Hai ragione...solo che nel fine settimana so che mangerò tanto e ho paura di riprendere kg. Per il resto sto provando a concentrarmi su altre cose...Grazie di cuore!!!