Come i bambini quando imparano a camminare...

Tratto dal libro "Finalmente liberi dal cibo" di Renate Gockel

I cibo-dipendenti raccontano spesso di dare troppo poco ascolto ai sentimenti. Ci si prefigge uno scopo partendo dalla testa, e ci si immagina esattamente come dovrebbero andare le cose. E bisogna raggiungerlo nel tempo più breve.
La via per raggiungere lo scopo, secondo questo modo di pensare, non è che un male necessario. Che la via per raggiungere lo scopo sia il processo di sviluppo veramente importante, lo si accetta raramente. "La via è la meta", dicono i cinesi. Per noi al contrario, la tensione verso l'obiettivo è un fatto positivo. Se io ho in testa solo obiettivi prefabbricati, allora la tensione verso un obiettivo è effettivamente qualcosa di positivo. Ma se io lascio che le cose vengano a me, e sono anche aperto ad altre situazioni, la tensione allo scopo diventa meno fastidiosa. Se qualcuno - come succede ai bulimici - ha in testa uno schema 'tutto o niente', allora conterà solo il 'tutto' perfezionistico, e tutti gli altri possibili risultati saranno catalogati come 'fallimenti'. Un individuo con un simile schema mentale ha un alto bilancio di insuccessi. Infatti una cosa riuscita solo al 99 %, è già considerata inaccettabile.
Osserviamo il modo in cui un bambino piccolo impara a camminare. Solo dopo essere andato strisciando e carponi, comincia a sollevarsi. Poi riesce a stare in piedi. A poco a poco osa alzare un piede dal suolo e abbandonare momentaneamente la propria posizione sicura. Nel farlo cerca sempre un sostegno. Così comincia a spostarsi tenendosi ai mobili. A un certo punto, solo dopo essere cascato ed essersi rialzato molte volte, trova il coraggio di affrontare lo spazio tra due mobili, senza un appoggio. Si esercita per settimana, a volte per mesi, instancabilmente. Non c'è bambino che dica : "Beh se non mi riesce questa volta non ci provo più". Un bambino si esercita sempre fino a quando è in grado di mettere in pratica una nuova capacità. Non importa quanto tempo impieghi. E' paziente e indulgente con se stesso. Solo gli adulti hanno perso la capacità di essere pazienti e indulgenti con se stessi, perchè hanno loro insegnato che non bisogna 'giocherellare'. Ci hanno iniettato la 'tensione verso l'obiettivo' e spiegato che le cose possono andare in questo e quel modo, e non altrimenti. E ci hanno insegnato a non mettere in discussione questi principi.