Colazione
1 Caffè macchiato
Pranzo
Insalata, pomodori, mozzarella, tonno, caffè macchiato
Merenda
1 Crostatina ciliegia
Cena
Cotoletta di pollo, pesca
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La storia di una ragazza che da 8 anni lotta con i DCA...la storia di una ragazza che combatte la solitudine...la storia di una ragazza che ricerca la perfezione...la mia storia e la mia vita!!!
Messaggi positivi!!!
Non essere schiava del tuo passato. Tuffati nel mare, immergiti in profondità, nuota fino ad arrivare lontana. Così potrai tornare indietro con il rispetto per te stessa, con una nuova forza, con una maggiore esperienza che dominerà quella precedente dandoti una prospettiva e t’indirizzerà nella strada del futuro!!!
In realtà temiamo il domani solo perchè non sappiamo costruire il presente, e quando non sappiamo costruire il presente ci illudiamo che saremo capaci di farlo domani, e rimaniamo fregati perchè domani finisce sempre per diventare oggi...
In realtà temiamo il domani solo perchè non sappiamo costruire il presente, e quando non sappiamo costruire il presente ci illudiamo che saremo capaci di farlo domani, e rimaniamo fregati perchè domani finisce sempre per diventare oggi...
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Ciao! posso chiederti un parere sul mio D.A.? vorrei perdere 8 kg..
RispondiEliminaColazione: 1 tè verde
Spuntino: niente
Pranzo: bistecca (piccola) + ins. carote + 10 acini d'uva
Merenda: yogurt da bere magro (29 kcal)
Cena: insalata verde + 1 fetta petto di tacchino + 1/2 pesca
ogni giorno faccio tanto movimento (cammino per 5-6 km e faccio cyclette per minimo 20 minuti), ma i miei sforzi non servono a niente? anche perchè ogni tanto cedo a qualche abbuffata... hai qualche consiglio? o meglio, dove sbaglio? Grazie mille se mi risponderai.
Ciao!!! Certo che ti rispondo!!!
RispondiEliminaDiciamo che secondo me essere troppo restrittivi per noi che soffriamo di abbuffate è proprio controproducente.
Io sono dimagrita mangiando tutto:pasta, carne, pesce, pane, verdure, frutta, dolci, ecc.
Ora mi sto un pò limitando perchè vorrei perdere i 2 kg ripresi in una settimana da quando sono tornata dalle vacanze...
Il problema poi è: vuoi perdere 8 kg ma quando pesi?quanto sei alta?
Io sono andata da una dietologa che mi ha detto che il mio peso ottimo oscilla tra 50 e 54 kg...capisci bene che se volessi arrivare a 42 kg neanche facendo il digiuno ci arriverei o se ci arrivassi come già è successo, starei molto male, il che non è tra i miei obiettivi. Quindi perdonami, ma è poco per darti un consiglio...se ti va di darmi qualche altra info ti potrei dare il mio parere, anche se ti consiglierei sempre di sentire una dietologa.
Se noti, io non metto le quantità, ma io abbondo...stare sulle 500 Kcal al giorno non serve veramente a niente...Io mangio condito e tipo il caffè super zuccherato!!!
Mangio la roba impanata, prendo un dolcino al giorno...tanto mangiare carne arrosto, o tutto scondito o senza zucchero, non fa altro che aumentare il rischio di abbuffate!!!
Privarsi non serve a niente