Rispondo anche qui ad Isabella

Isabella ha detto...

Ciao! posso chiederti un parere sul mio D.A.? vorrei perdere 8 kg..
Colazione: 1 tè verde
Spuntino: niente
Pranzo: bistecca (piccola) + ins. carote + 10 acini d'uva
Merenda: yogurt da bere magro (29 kcal)
Cena: insalata verde + 1 fetta petto di tacchino + 1/2 pesca
ogni giorno faccio tanto movimento (cammino per 5-6 km e faccio cyclette per minimo 20 minuti), ma i miei sforzi non servono a niente? anche perchè ogni tanto cedo a qualche abbuffata... hai qualche consiglio? o meglio, dove sbaglio? Grazie mille se mi risponderai.


vale84 ha detto...

Ciao!!! Certo che ti rispondo!!!
Diciamo che secondo me essere troppo restrittivi per noi che soffriamo di abbuffate è proprio controproducente.
Io sono dimagrita mangiando tutto:pasta, carne, pesce, pane, verdure, frutta, dolci, ecc.
Ora mi sto un pò limitando perchè vorrei perdere i 2 kg ripresi in una settimana da quando sono tornata dalle vacanze...
Il problema poi è: vuoi perdere 8 kg ma quando pesi?quanto sei alta?
Io sono andata da una dietologa che mi ha detto che il mio peso ottimo oscilla tra 50 e 54 kg...capisci bene che se volessi arrivare a 42 kg neanche facendo il digiuno ci arriverei o se ci arrivassi come già è successo, starei molto male, il che non è tra i miei obiettivi. Quindi perdonami, ma è poco per darti un consiglio...se ti va di darmi qualche altra info ti potrei dare il mio parere, anche se ti consiglierei sempre di sentire una dietologa.
Se noti, io non metto le quantità, ma io abbondo...stare sulle 500 Kcal al giorno non serve veramente a niente...Io mangio condito e tipo il caffè super zuccherato!!!
Mangio la roba impanata, prendo un dolcino al giorno...tanto mangiare carne arrosto, o tutto scondito o senza zucchero, Privarsi non serve a niente
non fa altro che aumentare il rischio di abbuffate!!!

Ci sarebbe molto altro da aggiungere al proposito ma quello che mi interessa sottolineare è questo:
Io sto uscendo dalla bulimia e non voglio essere riinghiottita dall'anoressia!!!