martedì 17 novembre 2009

Il segreto è non restringere...

Si vuole uscire dall'anoressia, dal binge e dalla bulimia???Il segreto o comunque una cosa fondamentale è NON RESTRINGERE...
Ora mi immagino quelle di voi che si abbuffano spesso e che in questi mesi hanno preso peso (come me del resto) che pensano...""ma questa è proprio 'di fuori'"" come dicono qui in toscana, cioè 'è pazza'...vi direte tra voi stesse ""ma questa deve dimagrire e dice di non restringere e di mangiare...io voglio dimagrire mica diventare ancora più grassa""...Bene anche io lo voglio, con tutta me stessa...Solo mi rendo conto che se dimagrissi senza guarire non otterrei niente se non una posticipazione nell'affrontare i miei problemi, ma anche se sono convinta appunto di voler guarire sono altrettanto convinta di voler dimagrire...Come ho scritto nel post precedente voglio tornare al peso che per me è ottimo, a piacermi soprattutto e anche se sarò ripetitiva a rimettere tutti i miei adorati vestitini...
Quelle invece che non arrivano alle 500 calorie al giorno diranno ""Ma questa che vuole da noi, ma che ci lasci in pace, io non voglio diventare com lei""
Beh io non impongo niente a nessuno, ne dico di avere ragione in maniera assoluta, ma dopo 7 anni di questo calvario credo un pò di cose di averle capite...
Ora non essendo una psicologa non provo neanche ad affrontare il tema psicologico, sia perchè non ne sono in grado sia perchè credo che qui ci siano storie veramente molto diverse e contorte, che seppur legate da un unico filo conduttore sono cmq uniche...
Quello di cui voglio parlare in un post, è legato solo al fattore cibo in se...Io come ho già detto in questo blog per anni e dico anni, mangiavo veramente quanto un uccellino...non sgarravo mai, ma proprio mai...era inutile mi proponessero cose che mi piacessero tanto, io non dovevo sgarrare mai...ora da più si un anno ho conosciuto l'altra faccia della medaglia che veramente è terribile, non dico meno della prima ma sicuramente massacra l'autostima, la forza e l'onnipotenza che quando si è anoressici si ha...per me è ancora oggi dopo un anno assurdo perdere il controllo...Lo dico spesso alla mia psicologa che mi sento una drogata...stanotte a casa non avevo niente di allettante come pane, dolci, ecc. ecc. e non riuscivo a darmi pace...sembravo veramente una persona in crisi d'astinenza e questa cosa mi ha fatto pensare tantissimo!!!Stamattina il mio primo pensiero è stato andarmi a comprare qualcosa da mangiare...dopo 10 giorni in cui andava tutto bene, dove avevo combattuto non giorno per giorno ma secondo per secondo per non cedere...oggi sono crollata proprio!!!Ora che affronto le crisi con una consapevolezza sempre maggiore di me, ho provato a pensare sul perchè tale sfogo si fosse manifestato...beh, sui motivi psicologici diciamo che l'inizio della settimana per me non è mai roseo...ma ora come detto concentriamoci sul cibo come oggetto e basta...La mia psicologa mi dice sempre una frase se rinunci a qualcosa questo diventerà irrinunciabile, se invece te la concedi diventerà rinunciabile!!! Bene io effettivamente ieri ho mangiato poco durante tutto il giorno, forse incosciamente per il fatto che domenica avevo mangiato qualcosa in più, ma neanche tanto poi...non lo so, fatto sta che ragionandoci dopo mi rendo conto di aver mangiato troppo poco e io ora non devo mangiare poco, perchè devo mangiare come una persona normale, senza togliere elementi come pasta, pane e qualche dolcetto...cercando di combattere quel meccanismo di restrizione che da anni mi viene ripetuto che è quello che genera l'abbuffata!!!Quando andai dalla psicologa le prime volte lei mi ripeteva anche spesso che non dovevo aver paura delle abbuffate, ma dei digiuni perchè ad ogni digiuno segue un'abbuffata e che tanto più duro è il digiuno o la restrizione, tanto più grande sarà l'abbuffata...Io prima non ci credevo e continuavo a farli...ma poi pian piano ho visto che veramente questa cosa si avvera e proprio per questo per mesi ho continuato a ricaderci sempre più spesso!!! Io capisco che per chi debba perdere peso questo sembri un discorso strano perchè anche per me lo era, ma noi ora abbiamo un problema che è quello di ridurre le abbuffate...focalizziamoci su questo e poi pensiamo a dimagrire...Per chi invece conta le singole calorie, continua a fare la fame in nome di una perfezione che è solo illusoria dico di fermarsi a pensare, di credere o almeno di ascoltare le persone che ci sono passate e sanno con cosa si sono ritrovate quando si sono svegliate e sono uscite dal mondo che si erano create...una cosa credo sia comune a tutte quelle che ci siamo passate...ci siamo ritrovate sole!!!Questo è garantito...
Per quanto riguarda il mio progetto del numero 1, essendo la mini festa programmata per l'8 dicembre, ed essendoci dal 7 novembre 31 giorni, diciamo che dall'ingegnoso ideatore di questo progetto di arrivare al numero 1, mi è stato concesso 1 giorno di bonus ^_^, ma solo 1 quindi da domani devo rigar dritto!!!
Ora vi lascio dopo questo lungo post dicendovi che io non mollo e spero che anche voi possiate continuare lungo la giusta strada che ci porterà alla scalata della montagna...
A proposito, io sabato mi sono comprata il giubbotto per la neve, dato che la salita è ripida e lunga e sta per arrivare l'inverno, mi sono equipaggiata..poi metterò cappello, sciarpa, stivali e i guanti no perchè il mio ragazzo mi ha detto che lui mi vuole tenere sempre per mano lungo questa scalata ^_^
Ora vi lascio con la frase che ha detto Don Matteo alla fine della prima puntata di giovedì scorso "è l'amore che rende belli", inteso soprattutto come l'amore per noi stessi ma anche l'amore degli altri!!!
Vi abbraccio tutte...

12 commenti:

  1. :-) Ma di neve a Pisa... solo 5 anni fa!!!! :-)
    Ad ogni modo è verissimo, il problema sono proprio le restrizioni. Ma se non "stringi" non ti senti onnipotente eccetera eccetera... Quanti danni verrebbero evitati se la voglia di un cioccolatino fosse tolta, ad esempio, con un semplice cioccolatino e non, due ore dopo, con 3 panini, 5 brioche... eccetera eccetera. Ma è un meccanismo che si rompe difficilmente. Fin che la volontà regge lo sforzo sovraumano sei per così dire a cavallo... dopo di che TRAGEDIA!!! Ti sono vicina, in ogni senso, dato che anche io sono impantanata nell'anno delle abbuffate...

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  2. ...già...alla fine è proprio vero che accade esattamente così...questa sera alla tv ho visto un servizio di tipo5donne che posavano come modelle...e che pesavano tutte oltre i60/65 chili...lo facevano per dimostrare che loro erano contente di loro stesse ugualmente...era una specie di campagna contro l'anoressia...ero tentata di prendere il telecomando e csmbiare xk stavo per vomitare quelle poche briciole che stavo mangiando per cena...ma non l'ho fatto...ho guardato il servizio fino in fondo e ho ascoltato ogni singola parola...non so se ho fatto bene o male...ma so che è la prima volta che quando sento parlare di ciò che mi ha distrutta e che mi distrugge,ma che allo stesso tempo dato tutto sto ad ascoltare...quindi non sarà un grande passo...ma per me conta molto...speriamo di farcela...anche se non sono troppo convinta di poterne uscire...un bacio!!!

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  3. hai perfettamente ragione...
    è terribilmente vero che più cerchi di rinunciare ad una cosa più la tentazione ti tormenta...
    so perfettamente che senza tutte queste rinunce non incorrerei in abbuffate immense...so che forse concedendomi qualcosina in più dimagrirei in modo più sano e sicuramente più duraturo...
    eppure...non riesco a farne a meno...
    è più forte di me...
    ti ammiro...tu riesci a farlo!!
    io mi sento dentro ad un tunnel senza fine...
    ti abbraccio :*
    alison

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  4. Per una volta risponde Matteo :-D, di cui tanto si è parlato in questo blog... per fortuna sempre bene finora!! Secondo me è verissimo tutto quello che hai scritto, e ancora di più la frase finale di Don Matteo... e scrivo quì il mio motto, che ben sai, "Non amare ciò che è bello, ma rendi bello ciò che ami!" Ci vorrà ancora un po' per arrivare in cima alla montagna, da dove ammirare tutta la valle (e con la neve in inverno è anche più bella :-))))... ma ci riusciremo!!!!!! Noi non ci arrenderemo MAI! Io ci sarò SEMPRE!!!!

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  5. E' incredibile mi ritrovo tantissimo in ciò che scrivi,grazie per questo post, sono nella tua stessa situazione, ho delle vere e proprie crisi d'astinenza e ho visto che, dopo che hai perso il controllo, è molto più difficile ricominciare... Ero andata molto bene per 9 giorni e ora.... Non sono ancora riuscito a riprenderlo, le sto provando tutte ma, complici le tante interrogazioni, lìansia, i tanti impegni, i litigi con i miei... E complice anche io che mi detesto... Non l'ho ancora ripreso!Il cibo c'è sempre, non ti lascia mai sola, ti fa sempre compagnia... ma non riempie quel vuoto che uno sente dentro di sè...Io vivo in funzione del cibo purtroppo.. Cibo, attività fisica per bruciare e ansia... Vita orrenda.. hai ragione sulle restrizioni comunque.. più restringi più ti abbuffi, è matematico, diventa un ciclo senza fine.. Un bacio grande

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  6. Bellissimo post, ti ringrazio tantissimo per averlo scirtto!
    Sono assolutamente d'accordo con te.
    Restringere è da evitare il tutti i modi, lo dico per esperienza personale: perchè è un circolo vizioso, inizi dicendo che lo farai una volta sola, finisci per non riuscire più a fermarti. Tutte le mie ricadute nell'anoressia sono cominciate così: per un singolo episodio di restrizione.
    Io non mi sono mai abbuffata, quindi quella dell'abbuffata, mi rendo conto, è una cosa che non riesco a capire... Però quello che capisco è che dietro a tutti e 2 i comportamenti c'è lo stesso dolore, ed è a questo che bisogna opporci: al dolore.
    Stringendo i denti senza mai mollare.

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  7. Vorrei informare quanti leggono il blog di Veggie, che questa patetica ragazza con pietose manie di protagonismo ci ha presi tutti quanti, allegramente, per il culo.
    Facendo leva sul pietismo, sui problemi reali e sull'altrui dolore si è ben sponsorizzata e non ha avuto remora alcuna nel MENTIRE A TUTTE le persone che la leggono in buona fede. La sua sedicente amica morta, quella con gli occhi blu che fa il segno della V con le dita, non è morta e non è neppure sua amica.
    A chiunque voglia prendersi il (dis)piacere il (dis)gusto di approfondire la cosa, consiglio vivamente di visitare il seguente link:
    http://wiki.answers.com/Q/User:Sexy_senior2009

    Con relativa foto della rediviva amica morta :)

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  8. Bellissimo post, mi è piaciuta la frase della psicologa "se rinunci a qualcosa questo diventerà irrinunciabile, se invece te la concedi diventerà rinunciabile". Purtroppo ha ragione.

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  9. Ciao! Grazie per gli splendidi consigli, anche a me piacerebbe molto fare due chiacchere con te, hai un e- mail o qualcosa di simile così ti lascio il mio contatto msn o ti scrivo un- email? Un bacio grande

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  10. Valentina, ti spiace se uso questo post per rispondere a kamio? (perdona l'invasione...)

    Ciao kamio,
    ho guardato il link e, che dire? Penso che quel post sia stato scritto da una tipa che si è "divertita" ad andare in giro per il WEB e a acchiappare qua e là foto di altra gente... Chiunque lo guardi, infatti, noterà subito che la ragazza di quel link pubblica diverse foto che non sono tutte della stessa persona...
    Personalmente, comunque, ho diverse foto che mi sono scattata insieme ad Emma quando siamo state ricoverate insieme, sia dentro la clinica che nei momenti in cui avevamo il pomeriggio a disposizione per andare in giro a Firenze, quindi non ho alcun problema nè difficoltà - se la cosa t'interessa - a pubblicare foto in cui si siamo io e lei insieme...
    Prima di mettere in giro accuse false, ridicole e, secondo il mio parere, anzhe tendenziose, accertati di come stanno vermaente le cose, sennò rischi di fare solo brutte figure...

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  11. Valentina, perdonami se ti disturbo ancora, ti vorrei chiedere un piccolo favore, se puoi... Relativamente al mio ultimo commento... Se mi puoi aiutare a diffonderlo te ne sarei grata... Thanks!

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  12. ciao cara grazie per i commenti..cmq mi son soffermata su questo post e se non l'avessi scritto tu di sicuro l'avrei scritto io!giuro rappressenta il mio pensiero!
    cmq io non restringo in nessun caso,io rinuncio senza consapevolezza..es ogni mi son preparata la mia minestra di verdura e in tavola c'era il pollo che mi tentava e siccome l'unica maniera per liberarsi da un atentazione è cedervi io ci ho ceduto,L'ho preso(con le mani!)l'ho annusato sentito con il cervello e con lo stomaco dopo volevo assaggiarlo e l'ho fatto...non era così buono come sembrava e non ne ho preso altro.
    Il mio "restringere" è la conseguenza dele fatto che non mi privo di nulla(stase mi aspetta una fumante cioccolata calda,son ancora indecisa sulla panna..ahahaha!!!)

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