Il segreto è non restringere...

Si vuole uscire dall'anoressia, dal binge e dalla bulimia???Il segreto o comunque una cosa fondamentale è NON RESTRINGERE...
Ora mi immagino quelle di voi che si abbuffano spesso e che in questi mesi hanno preso peso (come me del resto) che pensano...""ma questa è proprio 'di fuori'"" come dicono qui in toscana, cioè 'è pazza'...vi direte tra voi stesse ""ma questa deve dimagrire e dice di non restringere e di mangiare...io voglio dimagrire mica diventare ancora più grassa""...Bene anche io lo voglio, con tutta me stessa...Solo mi rendo conto che se dimagrissi senza guarire non otterrei niente se non una posticipazione nell'affrontare i miei problemi, ma anche se sono convinta appunto di voler guarire sono altrettanto convinta di voler dimagrire...Come ho scritto nel post precedente voglio tornare al peso che per me è ottimo, a piacermi soprattutto e anche se sarò ripetitiva a rimettere tutti i miei adorati vestitini...
Quelle invece che non arrivano alle 500 calorie al giorno diranno ""Ma questa che vuole da noi, ma che ci lasci in pace, io non voglio diventare com lei""
Beh io non impongo niente a nessuno, ne dico di avere ragione in maniera assoluta, ma dopo 7 anni di questo calvario credo un pò di cose di averle capite...
Ora non essendo una psicologa non provo neanche ad affrontare il tema psicologico, sia perchè non ne sono in grado sia perchè credo che qui ci siano storie veramente molto diverse e contorte, che seppur legate da un unico filo conduttore sono cmq uniche...
Quello di cui voglio parlare in un post, è legato solo al fattore cibo in se...Io come ho già detto in questo blog per anni e dico anni, mangiavo veramente quanto un uccellino...non sgarravo mai, ma proprio mai...era inutile mi proponessero cose che mi piacessero tanto, io non dovevo sgarrare mai...ora da più si un anno ho conosciuto l'altra faccia della medaglia che veramente è terribile, non dico meno della prima ma sicuramente massacra l'autostima, la forza e l'onnipotenza che quando si è anoressici si ha...per me è ancora oggi dopo un anno assurdo perdere il controllo...Lo dico spesso alla mia psicologa che mi sento una drogata...stanotte a casa non avevo niente di allettante come pane, dolci, ecc. ecc. e non riuscivo a darmi pace...sembravo veramente una persona in crisi d'astinenza e questa cosa mi ha fatto pensare tantissimo!!!Stamattina il mio primo pensiero è stato andarmi a comprare qualcosa da mangiare...dopo 10 giorni in cui andava tutto bene, dove avevo combattuto non giorno per giorno ma secondo per secondo per non cedere...oggi sono crollata proprio!!!Ora che affronto le crisi con una consapevolezza sempre maggiore di me, ho provato a pensare sul perchè tale sfogo si fosse manifestato...beh, sui motivi psicologici diciamo che l'inizio della settimana per me non è mai roseo...ma ora come detto concentriamoci sul cibo come oggetto e basta...La mia psicologa mi dice sempre una frase se rinunci a qualcosa questo diventerà irrinunciabile, se invece te la concedi diventerà rinunciabile!!! Bene io effettivamente ieri ho mangiato poco durante tutto il giorno, forse incosciamente per il fatto che domenica avevo mangiato qualcosa in più, ma neanche tanto poi...non lo so, fatto sta che ragionandoci dopo mi rendo conto di aver mangiato troppo poco e io ora non devo mangiare poco, perchè devo mangiare come una persona normale, senza togliere elementi come pasta, pane e qualche dolcetto...cercando di combattere quel meccanismo di restrizione che da anni mi viene ripetuto che è quello che genera l'abbuffata!!!Quando andai dalla psicologa le prime volte lei mi ripeteva anche spesso che non dovevo aver paura delle abbuffate, ma dei digiuni perchè ad ogni digiuno segue un'abbuffata e che tanto più duro è il digiuno o la restrizione, tanto più grande sarà l'abbuffata...Io prima non ci credevo e continuavo a farli...ma poi pian piano ho visto che veramente questa cosa si avvera e proprio per questo per mesi ho continuato a ricaderci sempre più spesso!!! Io capisco che per chi debba perdere peso questo sembri un discorso strano perchè anche per me lo era, ma noi ora abbiamo un problema che è quello di ridurre le abbuffate...focalizziamoci su questo e poi pensiamo a dimagrire...Per chi invece conta le singole calorie, continua a fare la fame in nome di una perfezione che è solo illusoria dico di fermarsi a pensare, di credere o almeno di ascoltare le persone che ci sono passate e sanno con cosa si sono ritrovate quando si sono svegliate e sono uscite dal mondo che si erano create...una cosa credo sia comune a tutte quelle che ci siamo passate...ci siamo ritrovate sole!!!Questo è garantito...
Per quanto riguarda il mio progetto del numero 1, essendo la mini festa programmata per l'8 dicembre, ed essendoci dal 7 novembre 31 giorni, diciamo che dall'ingegnoso ideatore di questo progetto di arrivare al numero 1, mi è stato concesso 1 giorno di bonus ^_^, ma solo 1 quindi da domani devo rigar dritto!!!
Ora vi lascio dopo questo lungo post dicendovi che io non mollo e spero che anche voi possiate continuare lungo la giusta strada che ci porterà alla scalata della montagna...
A proposito, io sabato mi sono comprata il giubbotto per la neve, dato che la salita è ripida e lunga e sta per arrivare l'inverno, mi sono equipaggiata..poi metterò cappello, sciarpa, stivali e i guanti no perchè il mio ragazzo mi ha detto che lui mi vuole tenere sempre per mano lungo questa scalata ^_^
Ora vi lascio con la frase che ha detto Don Matteo alla fine della prima puntata di giovedì scorso "è l'amore che rende belli", inteso soprattutto come l'amore per noi stessi ma anche l'amore degli altri!!!
Vi abbraccio tutte...