Peso= 61.1kg
Colazione
1 succo ananas
Pranzo
150 gr di fesa di tacchino
1 yogurt magro ananas
Spuntino
1 pacchettino di tuc
1 pacchettino di biscotti al cioccolato
Cena
sformato di carciofi
1 gelato
Lo spuntino pomeridiano è stato causato da una forte delusione per un progetto che sembrava realizzarsi e che invece molto probabilmente fallirà...aspetto notizie più tardi e poi vi racconterò perchè ora non mi va di parlarne!!!
Lo stesso vale per il gelato della sera...avevo voglia di qualcosa che mi piacesse ma per fortuna non sono finita in un'abbuffata!!!
Ce la devo fare...
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Ce la devi fare... ma ce la stai già facendo. Il cibo non deve servire come nascondiglio, ma un minimo di effetto consolatorio va pur bene che lo faccia. Perciò u ti sei consolata ma senza esagerare. Non sei andata in abbuffata e questo indica un ottimo controllo. La dieta la continuerai dal giorno dopo. L'importante è lasciarsi dei margini in cui poter eccedere un minimo... così da non sentire più avanti il bisogno di raptus famelici...
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