Da oggi con grandissimo sforzo si ricomincia...proverò a seguire il consiglio che mi ha dato Pasticcina anche perchè è lo stesso che mi ha dato il mio ragazzo, cioè di mangiare qualcosa in più a colazione...la dietologa mi aveva dato le fette biscottate ma ho il terrore di comprare il pacco, perchè se poi mi viene un raptus e me le mangio tutte??? Devo vedere un pò come fare...
Grazie a tutte del consiglio...Credo che prima di sabato non mi peserò di sicuro, anche perchè non serve a niente!!!
Intanto cerco di darmi da fare per trovare un altro lavoro sempre in toscana...perchè non voglio perdere il mio amore...
Un abbraccio a tutte!!!
E' sera...la giornata non è andata per niente bene...meglio di ieri ma non bene!!!
Forse non mi sono impegnata molto, forse un insieme di circostanze hanno contribuito al mio ennesimo fallimento...Cmq senza aspettare che sia giorno 1, o che sia lunedì da domani si inizia...L'ho anche promesso ad una mia nuova amica che sono troppo felice di aver scoperto in questi giorni!!!
Ce la devo fare PER FORZA!!!
Un bacione e da domani si riparte senza paura!!!
martedì 29 settembre 2009
Diario alimentare 28 Settembre 2009
Uno schifo!!!!
Ecco penso che queste parole bastino per dire quello che ho combinato...dopo tanto tempo ho rimangiato fino a sentirmi male!!!
Un'altra delusione lavorativa...sono andata per una prova di lavoro in cui speravo tanto, ma alla fine era una fregatura totale!!! Mi sono sentita tanto sola e triste...Al solo pensiero di dover tornare qui, a fare questo lavoro che mi fa sentire soffocare!!! E così come una scema mi sono consolata con il cibo!!!Che stupida proprio...
Ieri ero davvero giù poi sono andata da una nuova amica e devo dire che mi ha fatto molto bene!!!
Ecco penso che queste parole bastino per dire quello che ho combinato...dopo tanto tempo ho rimangiato fino a sentirmi male!!!
Un'altra delusione lavorativa...sono andata per una prova di lavoro in cui speravo tanto, ma alla fine era una fregatura totale!!! Mi sono sentita tanto sola e triste...Al solo pensiero di dover tornare qui, a fare questo lavoro che mi fa sentire soffocare!!! E così come una scema mi sono consolata con il cibo!!!Che stupida proprio...
Ieri ero davvero giù poi sono andata da una nuova amica e devo dire che mi ha fatto molto bene!!!
domenica 27 settembre 2009
Diario alimentare 27 Settembre 2009
Peso = 59.3 kg
Colazione
1 yogurt magro ciliegia
Spuntino
1 pacchettino di tuc
Pranzo
Porzione abbondante di insalata di riso e 2 susine
Cena
Cotoletta di pollo, una sottiletta, 50 gr di pane e 1 cornetto al cioccolato
Il peso è stabile da 3 giorni...spero non sia un brutto segno!!!Sinceramente non capisco dato che mi sembra di star mangiando bene...
Dalla prossima settimana faccio per bene attività fisica, dato che questa settimana ho fatto solo piscina una volta...Se qualcuna ha qualche consiglio da darmi è ben accetto!!!Cmq vediamo come va nei prossimi giorni...altrimenti dovrò modificare un pò le cose...
Buona domenica a tutte!!!
Oggi giornata bellissima...siamo stati a pattinare...ma come spesso capita quando torno a casa la domenica sera e mi separo dal mio ragazzo mi metto a mangiare...ma mannaggina!!!
Cmq adesso mi peso mercoledì e poi sabato!!!Cerchiamo di ridurre i giorni in cui mi peso...piano piano!!!Se mi peso domani sarò aumentata quindi meglio evitare...se ne parla mercoledì...dato che vado dalla psicologa e dovrò dirle quanto peso!!!
Speriamo questa settimana vada come la precedente e di non aver combinato troppo danno oggi...mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm Valentina Valentina!!!
Colazione
1 yogurt magro ciliegia
Spuntino
1 pacchettino di tuc
Pranzo
Porzione abbondante di insalata di riso e 2 susine
Cena
Cotoletta di pollo, una sottiletta, 50 gr di pane e 1 cornetto al cioccolato
Il peso è stabile da 3 giorni...spero non sia un brutto segno!!!Sinceramente non capisco dato che mi sembra di star mangiando bene...
Dalla prossima settimana faccio per bene attività fisica, dato che questa settimana ho fatto solo piscina una volta...Se qualcuna ha qualche consiglio da darmi è ben accetto!!!Cmq vediamo come va nei prossimi giorni...altrimenti dovrò modificare un pò le cose...
Buona domenica a tutte!!!
Oggi giornata bellissima...siamo stati a pattinare...ma come spesso capita quando torno a casa la domenica sera e mi separo dal mio ragazzo mi metto a mangiare...ma mannaggina!!!
Cmq adesso mi peso mercoledì e poi sabato!!!Cerchiamo di ridurre i giorni in cui mi peso...piano piano!!!Se mi peso domani sarò aumentata quindi meglio evitare...se ne parla mercoledì...dato che vado dalla psicologa e dovrò dirle quanto peso!!!
Speriamo questa settimana vada come la precedente e di non aver combinato troppo danno oggi...mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm Valentina Valentina!!!
sabato 26 settembre 2009
Diari alimentare 26 Settembre 2009
Peso = 59.3 kg
Colazione
1 yogurt magro pesca
Pranzo
90 gr di manzothin blu e 1 mela
Cena
Sformato di cavolfiore e 1 yogurt ananas
Non ho perso tanto tra ieri e oggi ma va bene...anche data la mia stitichezza cronica!!!Mannaggina alla miseria...Comunque oggi inizia il fine settimana che deve andare bene...Ieri sera del resto ho mangiato abbastanza, ma avevo voglia di mangiare...L'importante è aver mangiato roba sana!!!
Colazione
1 yogurt magro pesca
Pranzo
90 gr di manzothin blu e 1 mela
Cena
Sformato di cavolfiore e 1 yogurt ananas
Non ho perso tanto tra ieri e oggi ma va bene...anche data la mia stitichezza cronica!!!Mannaggina alla miseria...Comunque oggi inizia il fine settimana che deve andare bene...Ieri sera del resto ho mangiato abbastanza, ma avevo voglia di mangiare...L'importante è aver mangiato roba sana!!!
venerdì 25 settembre 2009
Diario alimentare 25 Settembre 2009
Peso = 59.4 kg
Colazione
1 yogurt magro ananas
Pranzo
Petto di pollo ai funghi e lenticchie
Spuntino
250 ml di succo mela verde
Cena
150gr di tacchino, 1 yogurt pera e 1 barretta muesli
Oggi sono fiera di me perchè il pome sono stata in giro, passata davanti a bar, macchinette, mcDonald's, pasticcerie, pizzerie...è ho resistito a cedere ad un'abbuffata!!!Sono andata anche al supermercato a comprare tutta roba sana!!!
Spero di sentire tutte voi presto!!!
Colazione
1 yogurt magro ananas
Pranzo
Petto di pollo ai funghi e lenticchie
Spuntino
250 ml di succo mela verde
Cena
150gr di tacchino, 1 yogurt pera e 1 barretta muesli
Oggi sono fiera di me perchè il pome sono stata in giro, passata davanti a bar, macchinette, mcDonald's, pasticcerie, pizzerie...è ho resistito a cedere ad un'abbuffata!!!Sono andata anche al supermercato a comprare tutta roba sana!!!
Spero di sentire tutte voi presto!!!
giovedì 24 settembre 2009
Diario alimentare 24 Settembre 2009
Peso = 59.6 kg
Colazione
1 yogurt magro frutti di bosco
1 cornetto marmellata
Pranzo
Insalata, pomodorini e mozzarella da 100gr
Cena
100 gr di affettato di mare e 1 pera
Stamattina avevo un pò di fame...sono andata a comprare un cornetto sperando di trovare quello integrale che mi piace tanto ma purtroppo non lo avevano...Avevo paura di mettermi a mangiare ma per fortuna mi sono comportata bene...ho preso solo il cornetto e basta, anche perchè mi sentivo un pò debole...Oggi sono carica!!!
Spero tanto questa giornata mi porti bene!!!
So che non vuol dire niente ma ho rivisto il 5!!!E per me già è una soddisfazione anche se la strada è molto lunga ancora, ma del resto
"Chi va piano va sano e va lontano :-) "
Colazione
1 yogurt magro frutti di bosco
1 cornetto marmellata
Pranzo
Insalata, pomodorini e mozzarella da 100gr
Cena
100 gr di affettato di mare e 1 pera
Stamattina avevo un pò di fame...sono andata a comprare un cornetto sperando di trovare quello integrale che mi piace tanto ma purtroppo non lo avevano...Avevo paura di mettermi a mangiare ma per fortuna mi sono comportata bene...ho preso solo il cornetto e basta, anche perchè mi sentivo un pò debole...Oggi sono carica!!!
Spero tanto questa giornata mi porti bene!!!
So che non vuol dire niente ma ho rivisto il 5!!!E per me già è una soddisfazione anche se la strada è molto lunga ancora, ma del resto
"Chi va piano va sano e va lontano :-) "
mercoledì 23 settembre 2009
Diario alimentare 23 Settembre 2009
Peso = 60.5 kg
Colazione
1 yogurt magro pesca
Pranzo
Sformatino di uova con verdure, insalata e 2 prugne
Cena
140 gr di fesa di tacchino e 1 yogurt macedonia
Purtroppo il mio progetto probabilmente è fallito appena iniziato...oggi dovrei avere la conferma definitiva...Mi dispiace molto ma sto cercando di non buttarmi giù e consolarmi con il cibo...Devo darmi da fare per trovare altro perchè qui scoppio altri 2 anni e mezzo!!!
Colazione
1 yogurt magro pesca
Pranzo
Sformatino di uova con verdure, insalata e 2 prugne
Cena
140 gr di fesa di tacchino e 1 yogurt macedonia
Purtroppo il mio progetto probabilmente è fallito appena iniziato...oggi dovrei avere la conferma definitiva...Mi dispiace molto ma sto cercando di non buttarmi giù e consolarmi con il cibo...Devo darmi da fare per trovare altro perchè qui scoppio altri 2 anni e mezzo!!!
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