Ci sono ricaduta di nuovo e di brutto!!!
Ho paura...tanta tanta tanta!!!
Da domani decido di fare un altro piccolo passo, ma davvero lo devo fare mannaggina a me:
NON MI PESO
fino a giorno 9 quando andrò dalla nutrizionista!!!
Uffa...bastaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
giovedì 30 settembre 2010
Bilancio
Come vi ho detto nell'ultimo post sono andata dalla nutrizionista...E' andata molto bene!!!E' molto giovane e lavora in un centro dove si occupano di DCA, quindi credo sia proprio adatta!!!
Mercoledì scorso abbiamo fatto una bella chiacchierata...lei mi ha dato delle dritte e poi ieri ci siamo viste e mi ha dato una dieta ma non rigida ovviamente, soltanto delle indicazioni!!!Nella prima settimana ho perso 500 gr, ma considerando che lunedì mi sono abbuffata praticamente tutto il giorno direi che è un ottimo risultato. Ieri sera ci stavo ricascando, ma per fortuna mi sono fermata dopo 3 barrette ^_^
Sto cercando anche di vestirmi meglio, più curata, mettendo ogni giorno un braccialetto carino...Piccole cose ma che a volte possono aiutare. Oggi un mio collega più grande mi ha detto che stavo bene :-)))
Poi in questo periodo tra lavoro e studio sono super impegnata e forse questo mi aiuta anche se dall'altro lato credo che lo stress mi porti ad abbuffarmi!!!
Non possiamo mollare e anche se capitano giorni no, perchè secondo me non si guarisce da un giorno ad un altro, non possiamo arrenderci...anche se personalmente credo non sia facile per niente!!!
Vi abbraccio!!!
Mercoledì scorso abbiamo fatto una bella chiacchierata...lei mi ha dato delle dritte e poi ieri ci siamo viste e mi ha dato una dieta ma non rigida ovviamente, soltanto delle indicazioni!!!Nella prima settimana ho perso 500 gr, ma considerando che lunedì mi sono abbuffata praticamente tutto il giorno direi che è un ottimo risultato. Ieri sera ci stavo ricascando, ma per fortuna mi sono fermata dopo 3 barrette ^_^
Sto cercando anche di vestirmi meglio, più curata, mettendo ogni giorno un braccialetto carino...Piccole cose ma che a volte possono aiutare. Oggi un mio collega più grande mi ha detto che stavo bene :-)))
Poi in questo periodo tra lavoro e studio sono super impegnata e forse questo mi aiuta anche se dall'altro lato credo che lo stress mi porti ad abbuffarmi!!!
Non possiamo mollare e anche se capitano giorni no, perchè secondo me non si guarisce da un giorno ad un altro, non possiamo arrenderci...anche se personalmente credo non sia facile per niente!!!
Vi abbraccio!!!
mercoledì 22 settembre 2010
Rieccomi
Ciao a tutte!!!E' da un pò che non scrivo...L'alimentazione non è andata per nulla bene...soltanto da ieri mi sono ripresa un pò. Oggi mi sono pesata perchè di pome andrò per la prima volta dalla nutrizionista qui...57.3 kg!!!Pensavo anche peggio considerando tutto quello che ho mangiato...Ovviamente sono ancora gonfia e penso ci vorranno dei giorni per tornare ad una situazione decente.
Per il resto domenica è stato il mio compleanno...26 anni!!!Quest'anno non l'ho sentito per niente, nonostante sia stata a casa con i miei...sarà che non ho fatto nessuna festa, quindi nessuna torta o candeline da soffiare...ma sinceramente meglio così!!! 26 anni non sono pochi...ora sono quasi 10 anni che i miei pensieri ogni giorno sono sul cibo, sul peso, ecc...direi che potrebbe anche essere l'ora di finirla!
Vedremo...io mi voglio impegnare tanto anche se so che qualche ricaduta ci potrà essere. Ieri sono andata dalla psicologa e mi ripete che sono forte...io lo so che lo sono molto più di 3 anni fa, quando arrivai qui, ma ancora non sono arrivata a quello che vorrei: io voglio stare bene con me stessa, perchè cmq ho capito sempre più che ognuno di noi, non può appoggiarsi agli altri, perchè un giorno ci sono ma l'altro non si sa...e non possiamo poi crollare quando questa o queste persone vanno via. Voglio piacermi (ancora la strada a tal proposito è mooooolto lunga) e appunto essere serena...vivere ogni giorno senza stare con l'incubo di abbuffarmi, ecc ecc ecc. Spero di farcela davvero perchè certi momenti penso che non arriverò mai allo stato che tanto vorrei.
Un saluto a tutte!!!
Per il resto domenica è stato il mio compleanno...26 anni!!!Quest'anno non l'ho sentito per niente, nonostante sia stata a casa con i miei...sarà che non ho fatto nessuna festa, quindi nessuna torta o candeline da soffiare...ma sinceramente meglio così!!! 26 anni non sono pochi...ora sono quasi 10 anni che i miei pensieri ogni giorno sono sul cibo, sul peso, ecc...direi che potrebbe anche essere l'ora di finirla!
Vedremo...io mi voglio impegnare tanto anche se so che qualche ricaduta ci potrà essere. Ieri sono andata dalla psicologa e mi ripete che sono forte...io lo so che lo sono molto più di 3 anni fa, quando arrivai qui, ma ancora non sono arrivata a quello che vorrei: io voglio stare bene con me stessa, perchè cmq ho capito sempre più che ognuno di noi, non può appoggiarsi agli altri, perchè un giorno ci sono ma l'altro non si sa...e non possiamo poi crollare quando questa o queste persone vanno via. Voglio piacermi (ancora la strada a tal proposito è mooooolto lunga) e appunto essere serena...vivere ogni giorno senza stare con l'incubo di abbuffarmi, ecc ecc ecc. Spero di farcela davvero perchè certi momenti penso che non arriverò mai allo stato che tanto vorrei.
Un saluto a tutte!!!
sabato 11 settembre 2010
Non va bene
Non va per nulla bene...eviterò di scrivere il diario alimentare per un pò...eviterò di pesarmi (almeno spero)...vi riaggiornerò quando il mio umore risalirà.
Diario alimentare 10 Settembre 2010
Colazione
1 Pacchettino biscotti, caffè macchiato
Pranzo
Insalata, pomodori, mozzarella, tonno, caffè macchiato
Merenda-Cena
ABBUFFATA
1 Pacchettino biscotti, caffè macchiato
Pranzo
Insalata, pomodori, mozzarella, tonno, caffè macchiato
Merenda-Cena
ABBUFFATA
venerdì 10 settembre 2010
Instabile
Oggi non mi sento molto in forma...sia fisicamente che psicologicamente.
Ho la pancia gonfissima e non capisco perchè...mi sento proprio pesante!!!Sarà il fatto che sono sempre stitica...da oggi ho iniziato a prendere uno sciroppo che spero faccia effetto. Sarà che a casa mia le cose non vanno molto bene ed io ho deciso erroneamente di andarci il prossimo weekend per il compleanno di mio padre...che poi domenica è anche il mio compleanno.Era meglio che non ci andavo mi sa...ma cmq ormai quel che è fatto è fatto!!!Che poi il giorno del mio compleanno avremo un 25esimo di matrimonio, quindi super pranzo!!!
Stamattina stavo per cedere all'abbuffata...non so perchè ma quando sono gonfia e mi sento pesante mi viene sempre da abbuffarmi...sarà che penso, ormai sono gonfia tanto vale che mangio. Ieri pome sono uscita con una mia collega e poi mi ha chiesto se prendevamo una pizza a metà e si fermava a mangiare da me e a guardare i cesaroni...Almeno siamo state entrambe in compagnia!!!
Per il resto non vedo l'ora sia domani pomeriggio per potermi vedere con il mio ragazzo...spero di staccare la testa da questi pensieri!!!
Auguro a tutte un buon weekend e spero di sentirvi presto!!!
Ho la pancia gonfissima e non capisco perchè...mi sento proprio pesante!!!Sarà il fatto che sono sempre stitica...da oggi ho iniziato a prendere uno sciroppo che spero faccia effetto. Sarà che a casa mia le cose non vanno molto bene ed io ho deciso erroneamente di andarci il prossimo weekend per il compleanno di mio padre...che poi domenica è anche il mio compleanno.Era meglio che non ci andavo mi sa...ma cmq ormai quel che è fatto è fatto!!!Che poi il giorno del mio compleanno avremo un 25esimo di matrimonio, quindi super pranzo!!!
Stamattina stavo per cedere all'abbuffata...non so perchè ma quando sono gonfia e mi sento pesante mi viene sempre da abbuffarmi...sarà che penso, ormai sono gonfia tanto vale che mangio. Ieri pome sono uscita con una mia collega e poi mi ha chiesto se prendevamo una pizza a metà e si fermava a mangiare da me e a guardare i cesaroni...Almeno siamo state entrambe in compagnia!!!
Per il resto non vedo l'ora sia domani pomeriggio per potermi vedere con il mio ragazzo...spero di staccare la testa da questi pensieri!!!
Auguro a tutte un buon weekend e spero di sentirvi presto!!!
giovedì 9 settembre 2010
Diario alimentare 9 Settembre 2010
Colazione
1 Yogurt, caffè macchiato
Pranzo
Petto di tacchino arrosto, crocchette di patate, caffè macchiato
Cena
1/2 Pizza mozzarella e funghi, 1 pesca
1 Yogurt, caffè macchiato
Pranzo
Petto di tacchino arrosto, crocchette di patate, caffè macchiato
Cena
1/2 Pizza mozzarella e funghi, 1 pesca
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